Sportar och tränar

Å andra sidan…


skrivet den 02 dec av Admin, klockan:15:22
Jag kan inte nog trycka på hur viktigt det är att träna regelbundet, men man får samtidigt se upp så att man inte tränar för mycket. Då kan det slå åt andra hållet, och det är ju heller inte bra. Jag känner kompisar som tränar sju, åtta, ibland tio pass i veckan, och då kan man ju nästan undra om det inte är till en överdrift. Vissa har det som livsstil, men det finns fler faktorer som kan peka på att det inte alldeles är sunt. Ett är besattheten med kostmedel och kosttillskott, ett annat är besattheten med att kolla exakt på vad man äter, och aldrig tillåta sig några undantag. Oftast brukar dessa faktorer hänga ihop, och från att ha ett sunt synsätt på träning så blir det nästan för mycket fokus på det. Och då har vi ju snarare ett problem än en tillgång i att träna. Kroppen säger nog inte nej till detta, men jag tvivlar på att det är så nyttigt i längden. Nä, jag håller mig till det att tre till fem pass i veckan är optimalt för kropp och huvud. Jag vill påstå att mottot lagom är bäst även gäller i detta sammanhang.

Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kommentarer är stängt